Choix sensoriels pour la vie sur le spectre de l’autisme

En tant qu’autiste, je dois toujours tenir compte de mon handicap lorsque je fais des choix de consommation. (Je préfère phrasé d’identité d’abord, alors autistique ou personne autiste, plutôt que personne autiste.) Quelque chose qu’une personne neurotypique peut même ne pas remarquer – un bip, un bourdonnement, une étiquette qui gratte – peut submerger mes sens. Donc, avec cela à l’esprit, j’ai dressé une liste d’articles – certains choix de Wirecutter, certains de mes choix personnels – que d’autres autistes peuvent trouver utiles.

Un jeu relaxant

L'écran avant d'une Nintendo Switch Lite, montrant l'interface de sélection de jeu.
Photo: Andrew Cunningham

Animal Crossing: New Horizons, disponible sur Nintendo Switch et Switch Lite, est un excellent terrain de jeu virtuel pour tous ceux qui aiment construire un monde avec de jolis amis animaux. Les autistes en particulier traitent les informations à une vitesse différente de celle des personnes neurotypiques, et le jeu nous offre le luxe de définir notre propre rythme, une expérience que beaucoup d’entre nous n’ont pas dans le monde réel. Pour ceux qui n’ont pas encore construit la vie sociale que nous voulons, des jeux comme ceux-ci nous offrent un espace virtuel de détente qui sert de tremplin vers des interactions réelles. D’un autre côté, nous (d’accord, par nous, je veux dire moi) qui ont besoin de fréquentes pauses par rapport aux exigences d’un monde extérieur déroutant, pouvons trouver un refuge temporaire dans Animal Crossing: New Horizons.

Écouteurs antibruit pour adultes autistes

Le casque antibruit Bose 700 que nous recommandons.
Photo: Rozette Rago

La sensibilité auditive est plus courante chez les autistes que dans la population générale, ce qui rend une bonne paire d’écouteurs antibruit assez nécessaire. Même si nous souhaitons parfois appuyer sur un bouton de mise en sourdine totale du monde extérieur, ce n’est pas possible. Ce que nous pouvons faire à la place, c’est baisser le volume des bavardages extérieurs, des travaux de construction, etc. des gamins. Il existe des marques d’appareils ANC moins chères, mais Bose propose une gamme de choix pour le réglage de l’entrée tactile. Donc, si vous avez besoin de couper le son d’un musicien ambulant à Union Square, vous le pouvez. Mais lorsque vous obtenez l’itinéraire vers un rendez-vous important, vous pourrez affiner ce que vous entendez.

Si vous recherchez simplement une réduction du son, les bouchons d’oreille Loop peuvent être une alternative moins chère. Pour moi, les bouchons d’oreille sont généralement moins efficaces et moins confortables, mais ils sont petits et faciles à transporter. Ils sont donc géniaux quand je réalise que je m’approche d’un chantier de construction et que je n’ai tout simplement pas le temps de jouer avec des écouteurs.

Écouteurs antibruit pour enfants autistes

Une paire d'écouteurs Puro BT2200 avec une paire de coussinets remplaçables à côté d'eux.
Photo: Rozette Rago

En ce qui concerne les écouteurs antibruit pour enfants, Wirecutter aime le robuste Puro BT2200. Ces écouteurs offrent une annulation passive du bruit plutôt qu’une annulation active du bruit, de sorte qu’ils aident les enfants autistes à couper le son supplémentaire mais permettent aux soignants d’attirer l’attention des enfants si nécessaire. Certains enfants autistes plus âgés peuvent mieux ajuster eux-mêmes leur propre niveau d’interférence sonore extérieure, de sorte que les écouteurs à suppression active du bruit PuroQuiets pourraient également être une option pour eux.

Pyjama confortable et sans étiquette

Un ensemble pyjama chemise et pantalon Primary Sleepwear aux couleurs arc-en-ciel.
Photo: Primaire

Il n’y a pas que nous (ou c’est ce que j’entends d’amis): même certains enfants et adultes non autistes tremblent à l’idée de pyjamas et de chemises de nuit avec des étiquettes. Les offres de vêtements de nuit Primary bien conçues et sans étiquette, en tailles adultes et jeunes, sont un moyen élégant pour les adultes autistes de prendre soin d’eux-mêmes ou d’aider les enfants autistes à s’installer à l’heure du coucher. Une autre option est Pact, qui propose des vêtements de nuit colorés en coton biologique sans étiquette, parfaits pour les enfants. Ses offres pour adultes sont plus discrètes en couleur, en forme et en style, mais elles sont tout aussi douces et heureusement sans étiquette.

Un coin Zoom dédié

Un convertisseur de bureau debout entièrement Cora installé sur un bureau.
Photo: Kevin Purdy

Qu’il s’agisse de savoir où jeter nos regards pour ne pas endurer la douleur d’un contact visuel soutenu ou de décider s’il faut envoyer un message à tous, un seul ou aucun autre participant, Zoom peut déjà être éprouvant pour les autistes. En plus de tout cela, trouver le meilleur emplacement pour nos webcams et microphones intégrés pour ordinateur portable afin que nous puissions être vus et entendus rend toute l’expérience assez épuisant. Un coin Zoom dédié avec un support pour ordinateur portable pré-placé, comme le convertisseur de bureau debout Fully Cora, pourrait nous aider tous, autistes ou non, à au moins réduire la fatigue du zoom.

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